登山技能第一級課程範圍

=> 回到課程範圍
登山技能第一級課程範圍
1 用品及裝備
1.1 適用於夏季、秋季和冬季3日步行50千米旅程用的個人用品及全隊裝備。
1.2 選用和購買遠足用品的原則和須要注意的事項。用品包括衣服、行山鞋靴、營幕、炊具、爐具、睡袋、背囊和水壺。
1.3 收拾背囊和個人負重的基本原則。
1.4 個人藥囊及求生工具包。
   
2 地圖使用和導行技術
2.1 基本地圖使用知識，包括地圖的說明、圖邊資料、圖例、比例和量度距離的方法，地形顯示方法，等高線和它們的垂直間距，各種顏色的意義、方位、方格網坐標系統、方位偏差、校正地圖。保護和打理地圖的方法和用品。
2.2 使用各種測量地圖和地形地圖。
2.3 使用有膠底板的指南針和稜鏡式指南針。用指南針找出方向、方位和糾正偏差。
2.4 合併使用指南針和地圖的技巧，包括回視方位，校正地圖，找出正北和格網北的方法，在地圖上指出實地的位置，並能在實地上指出地圖上的事物。
2.5 使用太陽、星座和手錶找尋方向的方法。
2.6 導行的基本技術，包括鎖定前面的目的物，順山勢平行，繞道而行，利用特別的地形或事物作為指引，順勢而行。
   
3 山野技能
3.1 基本露營技能，以能在郊野中安全、舒適和合乎衛生情況下度宿一宵為準。技能包括搭營、選擇適當營地、基本營地建設、基本衛生設施和事後將地方恢復原貌。
3.2 各種遠足用輕便爐具和在郊野中煮食。
3.3 遠足食品和其營養成份。
3.4 在遠足時用的基本繩結。
3.5 旅程計劃技巧，包括路線選擇、小休及度宿地點、營地選擇、遠足途程、步行速度、糧食、逃生及緊急時撤退路線、求助的地方。編定行程表和各種幫助策劃的公式，例如，計算旅程所需時間的拿史勿夫公式（Naismith’s Rules）。
3.6 遠足行山包括上坡、落坡、跨越大石和涉水時的技巧；步幅、步韻、落腳點、保存體力方法、身體平衡及四肢協調等基本技術。並明瞭在出發前做伸展熱身運動的重要性。
3.7 天氣報告所述資料對遠足活動的影響。閱讀氣象圖。
3.8 遵守郊野守則。
3.9 遠足時的安全措施。
   
4 急救及處理緊急事故
4.1 防止及治理晒傷、燒傷、燙傷、割傷、傷口、蚊蟲針咬、水泡、腹部絞痛、扭傷足踝、中暑、衰竭、鼻出血、外物入耳及蛇咬。
4.2 包紮傷口。
4.3 求救方法，如國際阿爾卑斯山求救訊號。
   
5 遠足經驗
5.1 遠足超過160千米。
5.2 **實地行過麥理浩徑及衛奕信徑。並熟識下列任何5個郊野公園，可以利用旅程記錄簿或行山手稿等証明：
  •     西貢西郊野公園
  •     馬鞍山郊野公園
  •     大帽山郊野公園
  •     大嶼山北郊野公園
  •     獅子山郊野公園
  •     大潭郊野公園
5.3 **熟識前往下列各山頂（或最高可到地點）的主要路線：大帽山、馬鞍山及獅子山。
   
  註
  **註：關於5.2及5.3的要求，如屬海外參加者，可選擇其所屬國家知名度及難度相若的國家公園和山徑。
   
  => 回到課程範圍